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据中国天气网消息，今天（4月20日）是谷雨节气第一天，北京天气转好，白天天空晴朗，最高气温22℃。但阵风较大，市民需注意防范，昼夜温差明显，需根据气温变化及时调整衣物。
昨天，受冷空气影响，北京中午前后出现阵雨，同时风力增大，阵风达到7至8级，并伴随扬沙浮尘，能见度下降。
今天迎来谷雨节气， 北京天气转好，白天天空晴朗，但阵风依旧较明显。根据北京市气象台今早发布的最新预报，今天白天，北京晴，北风2级转南风3至4级（阵风6级左右），最高气温22℃；夜间晴，南风3级左右转北风1级，最低气温9℃。
明天白天，北京晴间多云，北转南风1级转3级左右，最高气温25℃；夜间晴间多云，南转北风3级左右转1至2级，最低气温12℃。
预计一直到本周日，北京天气将以晴到多云为主，午后暖意融融，大部分时间适宜户外活动。中国天气网提醒，虽然白天暖意在线，但是昼夜温差仍较大，市民早出晚归需及时添衣保暖，谨防感冒。
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跑马拉松的你，是不是常常陷入这样的困境： 日常跑量堆了不少，轻松慢跑能轻松拿下，但一到比赛后半程就腿沉如铅、呼吸急促，配速断崖式下跌，早早遭遇“撞墙期”；想提速却总被莫名的疲劳拖住，明明拼尽全力，成绩却卡在瓶颈迟迟无法突破，看着身边跑友稳步进阶，自己却找不到训练突破口。
美国一家权威智库用26次兵棋推演，把可能的结果摆在全世界眼前:日本一旦卷进去，代价会大到让人难以承受。
作品声明：个人观点、仅供参考文 科技大怪兽编辑 沐沐序前段时间，31岁男子徐某拉282人群网暴全红婵的事，闹得人尽皆知。最终徐某被依法行政拘留十日、罚款，明眼人都看得出来，这就是一次“杀鸡儆猴”，就是要告诉所有人：网络不是法外之地，诋毁为国争光的运动员，迟早要付出代价。
